Nog 100 dagen....

...tot de ULTIMATE LOW TIDE MARATHON !

Nadat ik mijn zó geliefde roze wolk plots was kwijt geraakt na de marathon van Eindhoven, was ik in 't spreekwoordelijke zwarte gat beland. En ik kan je vertellen....zo'n roze wolk zit toch 'n stuk prettiger dan 'n zwart gat...!
Zo hier en daar heb ik 'n roze wolkje voorbij zien komen, maar ze konden geen van allen tippen aan die ene speciale....

Tijd om zelf maar weer 'n mooie roze wolk te creëren....mijn roze wolk! Tijd voor een nieuwe uitdaging dus....
....en die heb ik inmiddels gevonden!!

Zondag 13 maart 2011 zal ik deelnemen aan één van de vlakste en rechtste marathons ter wereld: de Ultra Low Tide International Marathon Scheveningen-Zandvoort
Zo...dat klinkt wel ff hè..?

Maar waarom nou juist die marathon?
Ach...het is weer eens wat anders hè..!
En zeg nu zelf.....er gaat toch niets boven het strand?

Maar één probleempje.....
Als ik daar zo'n 42 km ga lopen paraderen in m'n bikini...wie draagt er dan mijn proviand..? Kan natuurlijk niet zelf met zo'n drinkgordel gaan lopen....

Dé oplossing kwam veel sneller dan verwacht!

Mijn inschrijving voor deze marathon wilde ik natuurlijk graag wereldkundig maken en stuurde 'n tweet de ether in.... bij de vele leuke reacties zat 'n vraag van RunningRonald: of ik het leuk zou vinden als hij met me mee zou lopen?
Tuurlijk! Maar of hij 't nou zo leuk gaat vinden....? hihi
En zo geschiedde....
...The Running Girl heeft zo waar 'n haas voor haar volgende marathon!

Vandaag is het precies 100 dagen tot de lancering van mijn roze wolk!
Tijd om weer serieus te gaan trainen dus...
En volgens de marathon scheurkalender van Rob Veer beginnen we deze dag met....jawel......
een rustdag!

Liefs,
Jolanda

PS: Deze strandmarathon is een charity evenement en ondersteunt elk jaar een project van SOS Kinderdorpen. Mijn inschrijfgeld komt geheel ten goede aan dit mooie doel, maar wellicht wil ook jij 'n handje helpen..? Maak mijn roze wolk nog iets rozer en geef!!
Giro 2280

Zomervakantie in de herfst...

Tjonge...jonge...jonge.... wat duurde dat lang zeg..!

Het leek ons wel 'n slimme zet om onze vakantie ná de marathon te plaatsen....maar m'n geduld werd daardoor aardig op de proef gesteld hoor.... De blaadjes begonnen hier al van de bomen te vallen terwijl m'n nieuwe bikini's nog in de verpakking zaten...

Uiteindelijk was het zover en werd de knoop doorgehakt!

....de reis zou gaan naar Gran Canaria - Maspalomas... zon...zee..strand....

Naast de bikini's gingen natuurlijk ook de loopschoentjes mee de koffer in, want één ding was zeker....gelopen zou er worden!

Woensdag 27 oktober gingen we dan eindelijk op pad... Maspalomas here we come!!

Onder het genot van 'n hapje en 'n drankje zaten we op ons gemakkie te wachten tot we aan board zouden kunnen. Maar.... zo verslaafd als ik ben...moest er nog wel ff getwitterd en gefoursquared worden....en met verrassend resultaat!!

Roze wolk

- mijn geliefde roze wolk -

Wie o wie heeft mijn roze wolk..?


Na mijn sprookje op zondag 10 oktober jl. ben ik op 'n roze wolk beland en ik moet eerlijk zeggen...het was 'n héééérlijke wolk om op te zitten!!
Maar helaas is deze mooie roze wolk in de nacht van 20 op 21 oktober jl. verdwenen....

Heb jij òf weet jij wie mijn wolk in zijn/haar bezit heeft?
Of misschien heb je 'm ergens gezien....
Laat het me dan alsjeblieft weten.
Ik wil 'm graag terug!

Liefs,
Jolanda

Een sprookje...

Er was eens 'n meisje uit Deursen...
Nou ja...meisje?! Weet niet of je op je 38e nog wel zo genoemd mag worden...?
Dus laten we haar dan maar gemakshalve 'ze' noemen..;)

Er was eens 'n ze uit Deursen....
Heel, heel erg lang geleden (om precies te zijn 100 dagen) begon ze specifiek met de training voor de marathon van Eindhoven. Ze trainde, trainde en trainde!
Tot zondag 10 oktober...!

Ze werd al vroeg in die ochtend wakker gekust door 'n knappe prins....yeah right! Haar nachtrust werd gewoon bruut verstoord door 'n piepende wekker zo rond de klok van zeven.
Hoewel ze de avond ervoor niet gelijk in slaap viel, had ze toch als een roosje geslapen!
Net als elke ochtend bestond haar ontbijt uit 'n bordje Brinta met warme melk en een flinke schep honing...glaasje jus d'orange...en natuurlijk 'n vitaminepilleke...
Ze was er klaar voor!

Rondje Rennen met Running Ronald

Tja..waar zal ik 'ns beginnen?
Bij het begin lijkt me nogal logisch..., maar waar begon het ook alweer....

Een paar maanden voor de Roparun van dit jaar 'kwamen' RunningRonald en ik 'elkaar tegen' op twitter... We delen dezelfde passie (hardlopen) en volgens Ronald zijn we allebei even gek wat natuurlijk 'n band schept. Nu heb ik best 'n beetje zelfkennis en kan dan ook beamen dat ik af en toe 'n beetje maf ben, maar om nu te zeggen dat ik net zo gek ben als hij.......dahkennooooit!!!

Tijdens de Roparun liep ik 'n kerel voorbij die stond te wachten om z'n teammaatje af te lossen; we zeggen elkaar gedag en ik loop op m'n gemakkie door.. En toen viel het kwartje...ja toen pas! Ik dacht: "Hé, die ken ik ergens van...!" In het busje van de MultiVlaaiRunners vroeg ik aan m'n teammaatje John of hij dé Ronald van twitter zou herkennen..
En ja hoor... hij was het!

Flunnen...

In de laatste Runners World stond een artikel over flunnen*.
WAH..? Wat is in godsnaam flunnen?
*Flunnen is een samentrekking van flirten en runnen

Erg hilarisch om te zien hoe snel het artikel zijn eigen leven is gaan leiden in 'twitterland'. Twitteren wordt flitteren, camping wordt flamping, duo-loop wordt fluo-loop, blauwtje wordt flauwtje en ga zo maar door....!
Maar of het artikel en bijbehorend onderzoek ook serieus genomen worden? Ik betwijfel het...

Afgelopen vrijdag ben ik zelf maar 'n eigen onderzoekje gestart...
Plaats delict: Karpendonkse Plas te Eindhoven

Mijn voornaamste doel om de loopschoenen aan te trekken is de voorbereiding op de marathon en omdat lopen gewoon leuk is. Kan niet echt zeggen dat ik op pad ga om te flirten....net als die 24% van de lopers uit het onderzoek. Maar omwille van mijn eigen onderzoek zal ik me storten op het flirten of zoals ze het noemen "flunnen"..!
Nog vóór aanvang van m'n trainingsrondje is het flunnen al begonnen. Tenminste...ik neem aan dat het flunnen is: drie mannen komen razendsnel voorbij en wensen me succes.

Ik ga beginnen aan mijn rondjes en loop de mannen achterna. Niet dat ik ze bij kan houden, maar ze gaan nu eenmaal dezelfde kant op als ik.. Oeps! Ze stoppen...hellup! Wat nu?
Wat dacht je van gewoon doorlopen?!

Zand

Zaterdag 21 augustus 8.00 uur:
Waarom gaat die wekker in godsnaam zo vroeg af? Waarom gaat ie überhaupt af...?
O ja, nou weet ik het weer! Ik zou gaan hardlopen..........
Geen vezel in m'n lijf wil op dit moment gaan lopen; ik ben toch zeker niet gek?!

"rust is ook trainen!"
Laat ik nog maar even goed uitrusten dan..:)
Wat heb ik lekker 'getraind'!!

Na deze zeer intensieve ochtend-training stond Juul om 11.00 uur aan de deur om samen naar het strandfestival Zand te gaan in Almere.

Almere here we come!
Maar dan moet je natuurlijk wel de weg weten...
Rond half twee waren we eindelijk gearriveerd op het festival-terrein, en wat denk je! Zijn ze al begonnen zonder ons!!

M'n eerste twitter-duoloopje

Na de zeer positieve ervaringen van RunningRonald en Gert op hun duoloopje met de enige echte Runningironlady Paula besloot ik in te gaan op het aanbod om in haar achtertuin te komen rennen.
Het ijsje als beloning gaf natuurlijk de doorslag....

Op zaterdag 14 augustus zou ik rond 13.00 uur aan de 'start' verschijnen in IJmuiden. Manlief vroeg me of ik wel wist waar dat lag? En hoelang het wel niet rijden was? Nee.. so what!

Iets voor half 12 vertrok ik samen met Tom (je-weet-wel.. die van Tom) richting IJmuiden. Helaas moest ik 'n paar keer achteraan sluiten (of is het achter aansluiten?) in de file..argghh...maar de muziek was goed! En het geeft je de mogelijkheid om ff te twitteren, want met 130 km/uur op de snelweg gaat dit 'n stuk moeizamer...
Tweet: Nee..weer file!! Man in busje zit voortdurend binnen te blieken...heb natuurlijk wel 'n heel kort rokje aan @hardlooprokjes

Paula gaf via twitter aan dat ze ook haar hardlooprokje uit de kast zou trekken. En zo ontstond de eerste "duo-rokjesloop"...hahaha

Vakantieloopje Landgoed 't Loo (2)

Donderdag 12 augustus

Manlief moest eerder naar huis in verband met 'n cursus en de Tiellekes gingen met z'n viertjes zwemmen. De tweeling (Max en Dide) was tenslotte jarig en mocht zelf kiezen wat ze gingen doen.. zwemmen dus! Een mooie gelegenheid voor mij om de loopschoentjes aan te trekken.

Het was me die dinsdag goed bevallen om zonder vastgelegde route van start te gaan, dus wat hield me tegen..?!  Ik besloot om richting Hattem te lopen, want volgens RunningSjaak is het erg mooi lopen in de bossen van Hattem.

Vol goede moed begon ik m'n loopje richting Wezep, want vandaar uit zou ik richting Hattem het bos in kunnen...
Gelukkig kwam ik al snel 'n fietsroute-knooppunt tegen, want m'n richtinggevoel liet me al aardig snel in de steek.

Toen ik eindelijk aan de beurt was om op het kaartje te kijken (ouder echtpaar was het duidelijk niet eens over welk nummertje ze moesten volgen..) besloot ik nummer 52 te volgen.
Verdwalen werd zo tot het minimum beperkt!

Natuurlijk genoot ik enorm van de mooie omgeving, maar vergat daardoor goed op de bordjes te letten...duhu...hoe moeilijk kan het zijn!?
Gelukkig zat ik nog steeds op de goede route en kwam uiteindelijk aan bij knooppunt 52.
Maar nu..?

Dagje op de fiets

De weersverwachtingen waren goed, dus stapten de Tiellekes en wij woensdag 11 augustus op de fiets. Het is altijd fijn om te fietsen op 'n dag dat er geen looptraining gepland staat..ff de beentjes losdraaien...!

Een mooie route door het bos bracht ons bij het plaatsje Elburg; een vestingstadje gelegen aan het Veluwemeer en Drontermeer.
Maar wat een drukte....

Vandaag bleek het de laatste dag te zijn van de vestingdagen in Elburg. Een braderie zorgde voor extra sfeer en gezelligheid in dit knusje stadje.

Van de 'lange' fietstocht hadden we aardig wat dorst gekregen, maar we waren duidelijk niet de enige die zin hadden in het pikken van 'n terrasje...   

Uiteindelijk hebben we 'n leuk terrasje gevonden bij de haven waar we genoten hebben van onze borrel, maar minstens net zo van de langskomende mensenmassa. Lekker blieken....

Na een visje van de beste visboer van Elburg en omstreken zijn we onze fiets weer op gaan zoeken en via de ander kant terug gefietst naar ons vakantiehuisje.



Helaas laat het kaartlezen van Mark soms te wensen over, waardoor we 'n klein ommetje hebben moeten maken...

Linksaf is de kant waar je fietsbel zit....!!!

Liefs,
Jolanda

Details fietsroute heen
Details fietsroute terug

Vakantieloopje Landgoed 't Loo (1)

Maandag 9 augstus was het eindelijk dan zover...we gaan op vakantie met de Tiellekes!
De Tiellekes zijn onze vrienden Jos en Mariëlle en hun kinderen Max en Dide; een tweeling die op 12 augustus hun 9e verjaardag vierde...

We hadden afgesproken om op dinsdag te gaan lopen, maar ik had vooraf niet gekeken naar een mogelijke route in de buurt van Oldebroek...hmmm.. niets voor mij! Ik heb namelijk graag de touwtjes in handen en laat niet graag de dingen aan 't toeval over...

We gingen dus op pad zonder strak vooropgesteld plan...ach ja..eens moet toch de eerste keer zijn! En nu gingen ook nog eens Mark en Jos mee...en dat terwijl ik altijd alleen loop.
Poehee... hoeveel veranderingen kan 'n mens in één keer verdragen..?!

Langzame duurloop

Gisteren stond ie weer op het programma: de langzame duurloop.
Voor aanvang van mijn duurloop van 2,5 uur las ik op twitter dat je uiteindelijk sneller wordt als je de duurlopen echt langzaam loopt....

...en laat ik dáár nou net geen problemen mee hebben!!
Niet dat ik er heel bewust voor kies om zo langzaam te lopen, maar ik kan gewoonweg niet harder...:)

Met dit in het achterhoofd ben ik 'langzaam' van start gegaan en had het streven mijn (gemiddelde) hartslag zo rond de 140 te houden op 'n dusdanig tempo dat het nog 'n beetje op hardlopen lijkt.
Ik kan me nog steeds die opmerking van een aantal jaren geleden herinneren: "Mama, die mevrouw rent helemaal niet zo hard, ze gaat héééél erg langzaam!"  Als ik toen had geweten wat ik nu weet.......: "Klopt jongentje, maar ze zeggen dat ik er sneller van wordt...!".

Uiteindelijk heb ik heerlijk (langzaam) gelopen en ben tevreden mijn prestatie!
23,3 km in 2uur34min

Maar of ik ook sneller ben geworden..? We zullen het zien op 10 oktober in Eindhoven!

Liefs,
Jolanda

Details training

Vakantie!

Eindelijk is het dan zover: we hebben vakantie!
Het is slechts een weekje, maar toch...

Afgelopen week heb ik niet zo vaak kunnen lopen als gepland; het was nogal druk op het werk en was daardoor vaak (te) laat thuis. Maar in de vakantie laat ik me door niets of niemand weerhouden!

Te beginnen met vandaag: duurloop van 'n uur met daarin 8 versnellingen van 30sec 
Deze keer heb ik vooraf geen rondje bedacht, maar ben gewoon gaan lopen en heb vooral genoten van het buitenzijn, de omgeving en het lopen op zich...

Het Michaëlskerkje in Dennenburg

Als echte Eindhovens meid kan ik elke keer weer enorm genieten van de mooie natuur en monumentjes in de buurt...

Liefs,
Jolanda

Details training

Een gewone zondag...

Net als elke zondag hebben manlief en ik heerlijk uitgeslapen en genoten van 'n uitgebreid ontbijt. Tegen 14.00 uur besloot ik de stoute...uhu...loopschoenen aan te trekken voor de duurloop van 2 uur...

2 km
"Hé sukkel, kijk uit waar je rijdt!"
Word ik toch bijna voor m'n sokken gereden door 'n busje..maar wacht 'ns even, dat is toch het busje van d'n Bal? Zwaaien of goeiendag zeggen zit er tegenwoordig ook niet meer in...

4 km
"Goedenmiddag!"
Die man van dat echtpaar (tenminste ik denk dat het 'n echtpaar is..) op het bankje ken ik ergens van! Is dat niet die Haorense dorpsgek? Nee...of toch wel? Nou, ik kom er nog wel op!

Eerste blogje is een feit!

Inmiddels gewassen en gestreken zit ik klaar voor m'n eerster blogje, maar wat moet ik in godsnaam schrijven? O ja, iets over hardlopen....
Makkelijker gezegd dan gedaan, want zoveel maak ik nou ook weer niet mee. Maar ik kan natuurlijk altijd een poging wagen.

Met nog 71 dagen tot de marathon van Eindhoven stond er 'n rustig duurloopje op het programma. Vanmorgen was ik niet echt in de 'stemming' en besloot m'n training naar de avond te verplaatsten; ik had tenslotte toch niets bijzonders te doen vandaag.

Aangezien m'n maag om 17.00 uur al aardig begon te knorren, kon ik niet langer wachten met eten...want lopen met een lege maag leek me niet zo'n goed plan.
Lopen met een volle maag ook niet...bleek later...;)